Exercício para gestantes em Porto AlegreMovimento seguro na gestação.
Se movimentar na gestação ajuda o corpo a lidar com as mudanças, alivia desconfortos e prepara para a chegada do bebê. Aqui, cada exercício é adaptado ao seu momento, com segurança, acolhimento e a liberação do seu obstetra.
Exercícios adaptados à fase da gestação
Alívio dos desconfortos do dia a dia
Preparo para o parto e o pós-parto
O que o movimento traz
Benefícios que aparecem no dia a dia.
- 01
Menos desconfortos
O movimento pode ajudar a aliviar dores nas costas, inchaço e cansaço.
- 02
Força e mobilidade
Um corpo preparado para as mudanças de cada trimestre.
- 03
Respiração
Mais controle da respiração e do corpo, aliados importantes no parto.
- 04
Pós-parto
Chegar mais forte ao pós-parto ajuda na recuperação.
- 05
Bem-estar
Mais disposição e um tempo só seu, para cuidar de você.
sente na prática?
Aula experimental grátis
Como a gente trabalha
Com método, carinho e ciência.
Com liberação do obstetra
Segurança em primeiro lugar, com o seu médico sempre por dentro.
Adaptado à sua fase
Os exercícios mudam conforme a gestação avança.
Acompanhamento de perto
Atenção a cada detalhe, respeitando os sinais do seu corpo.
Dúvidas
Perguntas sobre gestantes
Tem outras dúvidas? Veja as perguntas gerais ou chama a Bruna no WhatsApp.
Em que fase da gestação posso começar?
Com a liberação do seu obstetra, dá para começar em diferentes momentos da gestação. Os exercícios são adaptados a cada fase.
Nunca treinei antes de engravidar. Posso?
Pode, com liberação médica. O treino começa leve e respeita o seu ritmo.
é por nossa conta!
A primeira aula é grátis.
Vem experimentar, sem compromisso. Chama no WhatsApp, conta pra quem é e a gente combina o melhor horário.
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Outras fases